必看，产后多久可以跳绳？

上个月有位产妇来找我，她说自己怀孕前就很喜欢跳绳，生产后也不想放弃这项运动，就想问问产后多久可以跳绳❓

我告诉她，一般来说，产后三个月才可以跳绳。女性生产后身体比较虚弱，阴道、子宫、腹直肌以及骨盆都需要一定的时间恢复，一般三个月后盆底组织会恢复到正常状态，此时可以跳绳。

另外，产后跳绳还需要注意这些👇：
📍合理控制时间
📍避免空腹跳绳

如果跳绳期间身体有不适的情况，一定要尽早前往正规的医院就医，不要拖延哦！如果这篇文章对您有帮助🥰，欢迎点赞👍+收藏💌，还可以在评论区留言！