看这里👀，了解葡萄干的嘌呤高低

我哥哥前不久去体检，发现尿酸有点高😟，当时医生说还不算严重，平时注意控制下饮食就行😊，尽量不吃或者少吃高嘌呤食物，比如鲍鱼、虾、蟹、猪肝、鸡心等。因为哥哥基本每天都在吃葡萄干，从小到大都很爱吃，就赶紧问了葡萄干能不能吃，是高嘌呤吗❓

🚩医生解释后我们了解到，通常每100g葡萄干的嘌呤含量约为5.4mg，属于低嘌呤食物，所以哥哥平时适量吃葡萄干是没问题的。哈哈哈哈，哥哥当时听到不用因为尿酸高“忍痛割爱”可高兴了😂。

🌟🌟下面和大家分享一下哥哥用哪些吃法在享受美味的葡萄干吧：
🌿直接吃
🌿煮粥
🌿搭配酸奶

🌈现在哥哥的尿酸已经恢复正常了，但是我们发现控制尿酸摄入的确不是一件容易的事，有太多的食物吃之前需要考虑嘌呤高不高。建议大家为了身体健康，要养成良好的生活习惯，出现异常及时就医噢🤗！

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