速看❗俯卧撑可以减掉肚子吗？

我表姐最近这段时间吃得比较多，她感觉自己肚子变大了，就想着做俯卧撑来减掉肚子，结果做了一个星期，发现好像没什么变化😣，她就跑来问我做俯卧撑是不是可以减掉肚子🤔？我之前也没有通过俯卧撑来减肥，就上网查了一下相关的资料🧐。

查了资料之后我发现，俯卧撑确实是可以减掉肚子的，但需要每次做30分钟左右，并且坚持2-3个月才会有明显的效果💪。我把查到的内容告诉了表姐，她当即决定要好好坚持下去。

我还查到了一些做俯卧撑的注意事项，如果朋友们想通过做俯卧撑减肥，要注意以下👇这些方面哦：
🎈注意热身
🎈姿势正确
🎈运动量合理

朋友们在生活中如果有减肥的想法，一定要注意科学😃，不要盲目地节食哦，不然很容易对身体造成损伤。

如果您觉得本文对您有帮助🥰，欢迎点赞👍、转发支持一下，还可以在评论区✍️留下您的看法！