今日分享|牙结石的外观、处理和预防方法

😎大家听说过牙结石吗？应该多多少少有所耳闻吧。今天我给大家分享一下我对牙结石的了解吧。

👉以前我老是刷牙出血，去了医院后，医生告诉我，这个症状就是牙结石导致的。牙结石不仅会造成口臭的问题，还会造成牙龈出血、牙龈萎缩等问题。大家在牙齿表面看到的发黄的沉积物，其实就是牙结石。医生建议我洗牙，于是我就按照医生说的，进行了第一次洗牙，酸爽！

医生也提到了，在日常生活中可以掌握以下方法，可以起到预防牙结石的作用👇
1️⃣进食后应该及时漱口，可以用温水漱口，也可以用正规厂家生产的漱口水。漱口后，如果牙缝内还有食物残渣，可以使用牙线来清除。
2️⃣晚上睡觉前和早上起床后，要认真刷牙，刷牙时间不少于3分钟，要将牙齿的外侧、内侧和咬合面都刷干净。
3️⃣应该少吃有黏性的食物，比如巧克力、奶油蛋糕、炼乳等，以免食物残渣过多，堆积在牙齿表面。
4️⃣可以适量多吃新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、菠菜、苹果等，可以补充营养，不容易刺激牙齿。

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