OMG😲喝多了酸奶居然会有这些影响

又快要到穿裙子的季节了，我妹妹听网上说的，每天喝好多酸奶说可以美白。我和我的医生朋友吐槽这件事时，她让我劝劝我妹，说是酸奶喝多了可能会对身体造成影响。说实话，不是我朋友说，我也不清楚会有这些影响。大家如果好奇有哪些影响的话，不妨仔细看看🧐这篇文！

👉原来，酸奶含有丰富的益生菌，适量喝酸奶通常可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。此外，适量喝酸奶还可以为人体补充所需的蛋白质、钙元素等营养成分。

👉但是，我朋友告诉我，如果短时间内大量喝酸奶，可能会加重胃肠道的负担，进而出现腹胀、恶心、腹泻等情况。
此外，如果长期大量喝酸奶，还可能会导致腹泻、肥胖、龋病等情况。

我朋友说酸奶虽然比较好，但是在喝它时还需要注意以下事项：
🎈注意食用人群
🎈注意食用方法
🎈注意量

最后我想告诉大家，病从口入，什么东西都要适量吃，否则会影响身体健康！
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