香榧子一天吃几颗？来经验分析！

有一天，我朋友看到网上有人说香榧子营养丰富，就一口气吃了好多。结果，当天晚上就肚子不舒服，还拉肚子了！陪她去医院之后，才知道是香榧子吃多了，然后我们就很好奇，这玩意吃多了还不行？那一天吃多少比较合适呢？

医生告诉我们，一般来说，一天吃10-15颗香榧子就可以了，不要吃太多，不然容易引起消化不良，出现我朋友这种情况。而且，香榧子的脂肪含量比较高，吃多了还会发胖呢！所以，一定要克制自己！后续医生给开了点药，然后叮嘱按时吃。

另外，医生还叮嘱了一下恢复期间的注意事项，也一并分享给大家。
📍多喝水
📍吃点清淡的
📍适当运动

最后，我想说的是，饮食健康很重要，我们要根据自己的身体情况来合理吃东西，这样才能吃得开心，又能保持健康！

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