香榧子虽好！一天能吃几颗呢？

我有个朋友，最近对香榧子特别着迷，每天都要吃好多颗。我就有点担心，这香榧子虽好，但一天到底能吃几颗呢？不会吃多了有什么问题吧？

然后我就去问了一下营养师，营养师给我说香榧子确实是个好东西，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质这些营养成分，对身体有很多益处。不过，再好的东西也不能过量，一般来说，每天吃10-15颗就差不多了，吃多了可能会消化不良了，出现腹痛、腹胀这些情况，反而对身体不利。

另外，营养师还给我说了一些香榧子的常见搭配，我也一并分享给大家。
📍搭配坚果
📍搭配水果
📍搭配茶水

所以啊，我们吃东西的时候还是要注意适量，不要贪图一时的美味而伤害了自己的身体。香榧子虽然好吃，但也不能贪吃哦！另外也可以搭配一些其他的食物，可能更美味！

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