干货分享：孕30周肚子感觉下坠、发紧、疼痛的原因

昨天我在坐诊的时候，来了一位孕30周的准妈妈小王，她面带忧色地告诉我最近感觉肚子下坠，偶尔还有发紧、发硬、疼痛的情况。她很担心这会影响到宝宝的健康，所以想来咨询下。

听完后我能感受到她的焦虑和不安，于是我告诉她孕期小腹下坠、疼痛的原因有很多，👉比如子宫扩张、胎儿活动、消化不良、过度劳累、假性宫缩等原因，都有可能会引起小腹发紧、发硬、下坠、疼痛的感觉。如果伴随阴道出血、剧烈疼痛、持续性强，或伴有其他症状，应及时前往正规医院就诊，以免影响自身和宝宝的生命健康。

我和小王进行了详细的交流，并让她做了腹部彩超检查，根据检查结果我判断她是由于过度劳累引起的不适，于是我给她提出了几点建议，可以帮助她缓解不适症状：👇
🌻多注意休息
🌻调整饮食
🌻适当运动
🌻保持心情愉快
🌻定期产检

希望我的分享能帮助到每一位孕期的准妈妈，让你们在孕期中少一份担忧，多一份安心。如果你有其他问题或疑虑，欢迎留言讨论，让我们一起为你的孕期保驾护航！祝你们都拥有一个健康、快乐的宝宝！💪