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医生推荐：补气血、催奶的食物大揭秘！

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

🤱亲爱的新手妈妈们，是不是常常为了宝宝的口粮而发愁？想要补气血又催奶，却不知道该吃什么？今天，我就为大家揭秘那些既美味又营养，既能补气血又能催奶的神奇食物！让我们一起成为吃货妈妈，享受美食的同时，也能为宝宝提供充足的营养吧！👩‍🍼

📢那话不多说，我们治疗来看一下有哪些食物可以直接达到又补气血又催奶的目的。👇👇👇
📍黑芝麻米糊📍莲藕排骨煲📍桂圆枸杞鸡汤

📢当然，有适合的，也肯定存在一些禁忌的。👇👇👇
📍辛辣刺激的📍生冷的📍油腻的

不过需要注意的是，在享受美食的同时，我们也要注重合理饮食和规律作息，保持愉快的心情，进而预防气血不足。祝愿每一位新手妈妈都能拥有健康的身体和充足的乳汁，为宝宝提供最好的营养和关爱！🍲

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