山药粉食用秘籍：是否适宜天天吃？

📣世上有一物，脾胃肾肺都补——山药。由山药做成的山药粉，同样具有润肺、健脾、益肾等作用，既可以入药又可以食补，是很多人的上上选择🤗！那天有个患者问我，这个山药粉那么好，可以天天吃吗❓如果你也有这样的疑惑，请看下面！

📌提到这个问题我就有话说啦~
山药粉相较于山药，食用方便，而且吸收好，如果是作为食物，每天适量吃的确是可以的✅，能够起到养生保健的作用，但如果作为药物，那就不建议了❌，这样长期过量进食容易加重脾胃负担，反而不利于脾胃功能的自我调整和恢复💔。

🌸所以如果山药粉作为药物，注意遵医嘱进行哟，但是作为食物，这样吃还不错~
🔽热水冲泡：将山药粉加入少量温开水搅拌成糊状，然后根据个人喜好加入适量开水搅拌均匀即可，作为早餐、加餐都不错。
🔽牛奶山药粉：将山药粉加入温热的牛奶中混合搅拌均匀，根据个人口味加入适量白糖调味也可以。
🔽山药粉煮粥：粳米洗净后放入锅中，加入适量清水煮粥，期间还可以加入山药粉，有助于起到一定的健脾养胃作用。

🔔山药粉怎么正确吃已经学会了吧？如果我的分享对您了解山药粉有所帮助，👏欢迎点赞、收藏、转发~