夜晚洗头，真的会有害健康吗？！！

我的朋友小杨是个运动达人，每天晚上都会去健身房锻炼。有一次，他告诉我，晚上洗头后，他觉得整个人都轻松了许多，睡眠质量也提高了。
但是，他的朋友却因为晚上洗头而感冒了。听了他的话，我便开始思考晚上洗头真的会有害健康吗❓从而查阅了很多的相关资料，大家请往下看👇。
✔对身体健康无害：晚上洗头保持头皮清洁，促进头皮新陈代谢，也可以帮助放松头皮，缓解一天的疲劳，有利于提高睡眠质量。但一定要控制好水温，注意保暖，洗头以后及时吹干，通常不会对身体造成伤害。
❌对身体健康有害：但如果晚上洗头以后不注意自身保暖，也不及时吹干头发，可能会导致湿气入侵身体，从而出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等现象。
了解了夜晚洗头是否有害身体健康后，在洗头时，也要做到以下几点，能够减轻对身体带来的损伤👇。
🎄避免抠挠
🎄洗发时间
🎄注意水温
⚠晚上洗头并非绝对的好与坏，关键在于个人身体状况以及防护。我们要根据自己的实际情况，合理安排洗发时间，注意吹干头发✨，避免感冒。如果你有关于晚上洗头的其他看法或经验，欢迎在评论区留言分享！