肩袖撕裂手术与否，看完这篇不再纠结！

上个月，好友小李突然告诉我他的肩膀疼痛难忍，经过医院检查，被诊断为肩袖撕裂。听到这个消息，我们都有些担心，毕竟肩袖撕裂听起来像是个挺严重的问题。小李更是一脸焦虑地问我：“这肩袖撕裂了，是不是得做手术啊？”我安慰他，先别急，我们先听听医生怎么说。后来咨询了医生，医生也耐心讲解了一番，才知道事情的真相！

👩‍⚕️肩袖撕裂的治疗选择
🌈保守治疗
🌈手术治疗

💪肩袖撕裂的康复训练
小李的情况比较幸运，他的撕裂情况不算太严重，医生建议他通过康复训练来恢复。
✅关节活动练习
✅肌肉力量训练

⛔康复训练期间的注意事项
🌈冰敷与热敷
🌈保暖与休息
🌈调整生活习惯

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