腰闪了？该平躺还是趴着呢？

生活中，总会有这样那样的小意外，打球、弯腰搬东西，甚至一个用力的喷嚏后……就有可能导致腰闪了😭，在医学上被称为急性腰扭伤，这个时候，你会感觉到腰部一阵剧痛，整个人瞬间动弹不得😬。我们都知道，腰闪了以后要注意休息，那么休息时到底是平躺还是趴着呢？🤔

腰闪了之后，我们一般都建议患者平躺😁，可以减少腰部的受力，对恢复更有帮助。另外，在腰闪了以后，还要及时接受治疗，积极调整生活方式，才可以更好地恢复💪，有需要的朋友们可以参考下方的内容。
✨适当休息
✨避免剧烈运动
✨清淡饮食

腰闪了这种情况多出现运动或者体力劳动的时候，朋友们在这些时候一定要多小心😣，避免给身体带来伤害。

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