腰肌劳损的人看过来，疼痛难忍吃这些药！

😣腰肌劳损，就是腰部肌肉过度劳累、受损，导致的慢性炎症。这种情况在上班族、重体力劳动者中特别常见。一开始可能只是轻微的酸痛，但如果不加以重视，疼痛会逐渐加剧，严重影响生活质量。那么一般可以吃什么药物呢？别担心，我这就来支支招！

💊如果实在难以忍受疼痛，建议配合医生使用布洛芬分散片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，可以从中选择一种药物进行治疗，止痛的效果比较好。

除了用药，这里有一些腰背肌康复锻炼方法，建议可以配合医生做一做！
1️⃣3点支撑法（三点式）
2️⃣腰部回旋运动
3️⃣臀桥（拱桥式）

为了避免出现腰肌劳损，建议做好以下几点。
👉多进行运动
👉注意腰部保暖

📣最后提醒大家，药物虽然能暂时缓解疼痛，但治标不治本。要想从根本上解决腰肌劳损问题，还需要从改善生活习惯、加强腰部肌肉锻炼等方面入手。

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