【健康知识分享】胡萝卜素有什么好处？

前段时间我朋友吃了特别多的胡萝卜🥕，我见到她的时候发现她皮肤都黄了不少。聊起这个事情的时候她都快哭了，说胡萝卜素真的太害人了，她再也不想吃胡萝卜了。不过我觉得让胡萝卜素背这么大顶帽子还是有点委屈，毕竟人家还是有不少好处的。

于是我就看了不少科普文章，还特地请教了一位医生朋友，👉发现胡萝卜素能够给身体补充营养，还有助于改善皮肤状态，只要不吃太多，一般是不会让皮肤变黄的。在听我讲了这些内容之后，虽然我朋友还是拉着个脸，但她还是把胡萝卜素从小黑屋里放了出来，毕竟她真的超爱胡萝卜。

后来我朋友的皮肤慢慢恢复正常状态了，我问她最近有吃胡萝卜吗，她还特别开心地跟我说自己又学会了胡萝卜炖牛腩、胡萝卜牛奶棒，味道特别好。前几天我去她家玩，她特地做给我尝了尝，确实挺好吃的，我已经拜托她把做法都整理好啦，现在都附在图上了，喜欢吃胡萝卜的朋友们可以试试看哟🥰

最后我想说，不管是胡萝卜素还是其他营养物质其实都有正反两面，我们要对它们建立正确的认知，适量地进行补充，这样才有利于我们的身体健康💪

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