过量食用蛋黄的后果，你必须了解！

我有个朋友特别喜欢吃蛋黄，每天都要吃好几个。😋结果有一段时间，他发现自己的胆固醇居然升高了！😱去看医生才知道，原来蛋黄里含有较高的胆固醇，吃多了对身体可不好。

🙅‍♂️所以啊，家人们，蛋黄虽然营养丰富，但也不能贪吃哦！适量食用才是关键。💪

💡一般来说，每天吃一个蛋黄就足够了。如果你想多吃点，那其他含胆固醇高的食物可就要少吃啦！🥚这里也给大家介绍一些胆固醇含量高的食物，大家也可以记下小笔记哦~~
🎈肉皮
🎈肥肉
🎈动物内脏
🎈黄油
🎈海鲜

🤗希望大家都能健康饮食，保持身体健康！👍日常注意饮食清淡哦，多吃新鲜蔬菜水果，如果大家还知道其他不能多吃的食物，欢迎在评论区分享哦~~