揭秘！包菜的营养价值高不高？

我朋友不知道哪里听说的，包菜的营养价值高的很，而且吃了不长胖，所以想着多吃点，而且让我也多吃点。结果才吃了一次，他就因为吃包菜进医院了！我当时倍感震惊，这玩意还有不能吃的人？

震惊之余，我快马加鞭的赶到医院，到了之后医生告诉我们，包菜的营养价值确实是比较高，含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾、钙、镁、膳食纤维这些营养成分。但是呢，是有一些禁忌的。像我朋友，他就是过敏！！我顿感无语，不过也兴起的问了医生，哪些人不能吃包菜，也就是所谓的禁忌人群。医生给我说就是我朋友这种天选之子，也就是对包菜过敏的人，吃了之后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹这些情况，我朋友就是大块大块的皮疹。

另外，我还了解了一些吃包菜的注意事项，大概整理了一下，现在分享给大家。
📍不要过量
📍不要生吃
📍这些人要注意

这个事情也让我知道了包菜虽然比较常见，但并不是每个人都适合吃的。而且大家在吃包菜的时候一定要根据自己的身体情况，合理的吃。如果出现不适，一定要及时去医院哦。

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