健康揭秘：早餐前先吃饭还是先刷牙？

最近和一个牙医朋友聊天，她分享了一个有趣的现象：很多人都有这样的疑问，早上起来是先吃饭还是先刷牙？😔这个看似简单的问题，其实里面大有学问。她说，这不仅仅是个人习惯的问题，更关乎我们的口腔健康。

有次我和这位朋友一起吃早餐，她特意在吃饭前先刷了牙。我好奇地问其原因，她说：“你有没有觉得，早上起来嘴巴里有一股异味？😖那是因为一整夜口腔都在分泌唾液和细菌，如果不先刷牙就去吃饭，相当于把细菌和食物一起送进肚子❗”
🌈先刷牙：早上起来，口腔里的细菌经过一夜的繁殖，先刷牙可以清除这些细菌，避免它们随着食物进入肠胃。
🌈后吃饭：刷完牙后，口腔清新，吃饭也更愉快。而且，刷牙后半小时内最好不要进食，以免影响牙齿健康~

这位朋友也给我说了几个刷牙时的小建议，现在分享给大家👇：
✔刷牙技巧
✔牙刷选择
✔牙膏选择
听了她的话，我懂得了口腔健康的重要性！✨它能直接影响到我们的饮食和生活质量。如果你有更多关于口腔健康的小知识，欢迎在评论区分享，让我们一起为健康加分🌞！