个人推荐的四种稳糖燕麦片，亲身体验效果好！

自从被诊断为高血糖后，我的生活仿佛被打翻了调色盘，一切都变得小心翼翼。尤其是在饮食上，我更是像走钢丝一样，生怕一不小心血糖就飙升。而在这其中，燕麦片成了我早餐的必备之选。经过一段时间的尝试和摸索，我发现了四种稳糖效果超好的燕麦片，今天就来跟大家分享一下我的亲身体验。

四种“稳糖”燕麦片推荐
1️⃣整粒燕麦
2️⃣钢切燕麦
3️⃣生压燕麦片
4️⃣厚燕麦片

附上血糖高人群的饮食注意事项
✅控制碳水化合物的摄入量
✅增加膳食纤维的摄入
✅规律饮食

我选的是刚切燕麦片，吃了已经有将近半年了，稳糖效果是真的不错！大家可以参考参考哦~

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