血糖4.8mmol/L真相｜揭秘正常血糖范围

我上午在门诊遇到一位王阿姨，她因为血糖控制不稳定而烦恼。王阿姨平时很注重饮食，但血糖值仍然波动较大。在详细询问了她的生活习惯后，我发现她对正常血糖范围的理解存在误区，导致她在饮食和生活调节上做得并不够精准。今天，我想和大家揭秘正常血糖范围💥

一般来说，空腹血糖应控制在3.9mmol/L~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L，如果空腹血糖低于3.9mmol/L或高于6.1mmol/L，餐后2小时血糖高于7.8mmol/L，则提示机体可能存在低血糖或高血糖的情况，而王阿姨的血糖为4.8mmol/L，无论是空腹血糖还是餐后两小时血糖均在正常范围内，一般是不需要担心的✨。

以上是根据王阿姨的问题作出了详细的解答，血糖4.8mmol/L属于正常的情况。另外，要控制血糖，除了合理饮食，还需要注意以下几点：
💫定期监测血糖
💫适量运动
💫规律作息
💫遵医嘱用药
对于糖尿病患者，掌握正常血糖范围是关键。在日常生活中，我们要关注自己的血糖变化，合理调整饮食和生活方式。同时，保持良好的心态，积极面对疾病。如果你对血糖控制有任何疑问，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。希望我的分享能帮助到更多的人，让我们一起努力，战胜糖尿病，拥抱健康的生活🍎！