横膈膜的位置疼，谨防岔气哟！

之前有个病人说是跑完步后就感到胸疼，我给他做完检查后发现他是因为岔气（急性胸肋痛）引起的横膈膜的位置疼。这种情况其实还是比较常见的，大家常常会在运动中出现该情况，如果想知道到底怎么回事的话，建议仔细看看🧐这篇文！

📢膈肌位于横膈膜（胸腔和腹腔之间），如果运动时大笑、急弯腰转身、突然咳嗽等，可能会导致膈肌承受压力过重，引起痉挛，进而引起岔气导致疼痛。
📢当我们在出现以上情况后，建议停止活动，按揉疼痛的部位，并做深呼吸的动作，疼痛一般会消失。

这里有一些预防岔气的方法，大家可以多多了解！
1️⃣做好热身运动
2️⃣注意呼吸节奏

运动时比较容易受伤，建议大家在运动前需要了解🧐运动的正确姿势、呼吸，运动后注意热身，以免对身体造成损伤。

如果该文章解答了你的相关疑惑，欢迎点赞👍、转发📲！