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了解烤面筋的热量,轻松控制饮食!

八九不离食呀

我有个朋友,她对烤面筋简直是情有独钟!🤩但她又担心吃多了会胖。于是,她开始研究烤面筋的热量,并尝试控制摄入量。结果发现,只要适量吃,配合运动,完全可以享受美食又保持身材!😎

👦还有一个朋友,他喜欢在晚上吃烤面筋。为了减少热量摄入,他选择少放酱料,这样既满足了口腹之欲,又不会摄入过多卡路里。🥰

📌所以,烤面筋的热量并没有想象中那么可怕,每一根烤面筋的热量约为120大卡,只要我们合理控制就好啦!😜
如果你正在减肥期间,可以尝试自己做一下烤面筋,尽量少放调料,既可以满足自己口腹之欲,又能够减少热量的摄入。
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