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关于烤面筋热量,你必须知道的事!

八九不离食呀

有一次我去朋友家做客,晚上她热情地给我做了烤面筋。那味道,真是一绝!我吃得停不下来,完全忘记了自己还在减肥期🤦‍。

等我反应过来,已经吃了好多烤面筋了,心里开始犯嘀咕:这烤面筋的热量到底有多少啊?会不会让我长胖啊?于是我赶紧去查了一下烤面筋的热量。

原来,烤面筋的热量并不算很高!一般来说,100克烤面筋的热量是150-200大卡😱。不过,我吃了这么多的烤面筋,会不会影响我的减肥计划呢?

朋友告诉我,不必过于担心,只要注意一些事项,还是可以享受烤面筋的美味的:
1.控制食用量
2.搭配蔬菜水果
3.选择健康的烹饪方式
4.加强运动

听完朋友的建议,我心里踏实了一些。毕竟,减肥也不意味着要完全拒绝美食嘛😜!只要注意控制摄入量和搭配其他健康食物,偶尔吃一些烤面筋也是可以的。

下次再吃烤面筋,我一定会记得这些注意事项,既要享受美味,又要保持健康的身材💪!
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