关于烤面筋热量，你必须知道的事！

有一次我去朋友家做客，晚上她热情地给我做了烤面筋。那味道，真是一绝！我吃得停不下来，完全忘记了自己还在减肥期🤦‍。

等我反应过来，已经吃了好多烤面筋了，心里开始犯嘀咕：这烤面筋的热量到底有多少啊？会不会让我长胖啊？于是我赶紧去查了一下烤面筋的热量。

原来，烤面筋的热量并不算很高！一般来说，100克烤面筋的热量是150-200大卡😱。不过，我吃了这么多的烤面筋，会不会影响我的减肥计划呢？

朋友告诉我，不必过于担心，只要注意一些事项，还是可以享受烤面筋的美味的：
1.控制食用量
2.搭配蔬菜水果
3.选择健康的烹饪方式
4.加强运动

听完朋友的建议，我心里踏实了一些。毕竟，减肥也不意味着要完全拒绝美食嘛😜！只要注意控制摄入量和搭配其他健康食物，偶尔吃一些烤面筋也是可以的。

下次再吃烤面筋，我一定会记得这些注意事项，既要享受美味，又要保持健康的身材💪！
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