晚上喝茶必知：好处和坏处有这些

🌙记得前阵子，我泡了一杯茶，想要享受一下宁静的夜晚，但是我爸不让我喝，说是晚上喝茶睡不着，我表示不服气，就上网搜索了一下🤦，把晚上喝茶的好处给我爸看，我爸头也不抬，让我再搜一下晚上喝茶的坏处，但我还是不听劝地喝了茶。

🍵没想到，那杯绿茶竟然成了我失眠的罪魁祸首，晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，脑海里全是白天查的晚上喝茶的好处和坏处的资料，晚上喝茶的好处有：
🌟提高反应力
🌟促进消化

👉晚上喝茶同样也有刺激胃肠道、引起失眠的坏处，所以大家需要根据自己的情况，合理选择喝茶的时间哟！如果晚上喝茶后出现了失眠的情况🙌，可以通过多喝水、保持适量运动的方式来改善情况。

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