女性吃马蹄，好处有这些

妈妈前几天悠哉游哉的网上冲浪，看到女性想要养生，可以试试食疗保健，正巧家里的马蹄有很多，她就问我这个马蹄可以怎么让她展开拳脚吗😂❓

那想要食疗首先就要知道马蹄的好处，以及存在什么禁忌情况🤔，说干就干，马上查了给妈妈讲。
📌马蹄的好处
🌟清热化痰：马蹄偏寒性，具有清热化痰的功效，如果女性存在肺热咳嗽的情况，适量吃马蹄有助于病情恢复。
🌟生津止渴：因为马蹄中含有大量的水分，食用以后可以为身体补充所需要的水分，起到生津止渴的，缓解咽干、口渴等症状。
🌟辅助减肥：通过马蹄中丰富的膳食纤维促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内食物的消化与吸收，可辅助预防脂肪过度堆积，帮助体重控制。

📌马蹄的禁忌情况
🌟脾虚：因脾虚有腹泻、腹胀、恶心、呕吐等表现，不建议吃马蹄，以免进一步损伤体内阳气，加重脾虚。
🌟月经期女性：荸荠属于寒性食物，为避免女性在月经期吃荸荠增加体内寒气，引发或者加剧痛经，建议在此期间避免吃马蹄。

我们对马蹄有大概了解后，排除禁忌我妈就快速安排上了，马蹄炒虾仁、马蹄糖水、烤马蹄等都不时的上到我家的餐桌了😂！

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