红薯or南瓜，哪个更适合你？

我室友最近不知怎么的，开始研究美食了，然后今天突然问我红薯好还是南瓜好，我瞬间迷茫，但马上又自信了起来，作为标准的冲浪选手，随便查一下不就知道了，我倒是要看看这两个玩意谁更好。

随便查了一下，网上的回答其实是五花八门的，但是呢，总结一下差不多就是两个东西差不多，都算是营养价值比较高的食物，不能直接比较哪个更好。只是说红薯的话含有的膳食纤维比较多，可以促进肠胃蠕动，南瓜呢，维生素含量多一点，对眼睛更好一点。最终我们选择了更适合“便秘”选手的红薯！！！

另外我还查找了一下红薯的菜品，现在也分享给大家。
📍红薯水晶卷
📍非油炸红薯丸子
📍拔丝红薯

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