山核桃的养生秘诀，这些营养你get了吗？

🧓大家好呀！我发现亲戚李奶奶年纪虽然大了，但身体却很硬朗，精神也很好，特别棒。有一次过节，李奶奶来和我奶奶叙旧，我听到她们聊身体健康的问题，奶奶侉子李奶奶越活越年轻了，怎么没有跟大家一起变老？
🥰看了李奶奶很会养身体，好奇之下，我去问了她的养生秘诀。李奶奶告诉我，大家可以吃些山核桃补补身体！她每天都会吃一些山核桃，她说也是保持健康的小窍门。😁

我还是很好奇，小小的山核桃有什么营养呢？李奶奶耐心的为我解答了疑惑，我也上网进行了全面的学习。今天，就来给大家分享一下山核桃的营养以及吃法。
🌰山核桃的营养🌰
✅蛋白质
✅脂肪
✅维生素和矿物质

📝山核桃的吃法📝
1.生吃
2.煮粥
3.烘焙
像李奶奶这样的老人就要特别注重山核桃的吃法，推荐煮粥，还要适量吃哦！

从李奶奶的经验中，我明白了健康的重要性😃。山核桃不仅好吃，还有这么多营养。大家可以试试这些吃法哦！记得关注、点赞和转发哦🎉！