吃对食物，头发浓密不是梦

前段时间，我的闺蜜小芳发现头发越掉越多，十分苦恼！然后她就去看了医生，医生说她是脂溢性皮炎造成的。然后建议她通过药物和饮食两方面来促进头发的生长。

在药物这块，医生给她开了一些消灭真菌、止痒的药物进行治疗，能够改善脱发的现象。
在饮食方面，医生给她制定了以下食谱：
1.蔬菜沙拉
2.水果拼盘
3.瘦肉炒蔬菜
4.鱼类料理
5.燕麦粥
6.五黑汤
此外，她还改变了洗头的频率，选用控油的洗发水，保持充足的睡眠时间。

💆‍♀️最后，我想说的是，养发生发需要一定的耐心和坚持✊。朋友经过一段时间的饮食调整，头发状况有了明显的改善，这让她非常开心😄~如果你也正在为脱发问题烦恼，不妨试试这些食物吧💗~希望大家都能拥有健康美丽的秀发💖！
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