鱼与血糖：血糖高的人能不能吃鱼

我有个朋友，前段时间被查出了高血糖，从此对饮食特别小心😟。

有一天，我们一起吃饭，他看着桌上的鱼，犹豫了好久，最后还是问我们：“血糖高的人能吃鱼吗？”🤔

我去网上查了下告诉他，鱼是一种营养丰富的食物，对于血糖高的人来说，是可以适量食用的🐟，而且血糖高的人比较适合吃三文鱼、鳕鱼、鲤鱼等，对身体有好处。

后来，他尝试了几次，发现吃鱼并没有让他的血糖升高，反而让他的饮食更加丰富了😀。

现在，他经常会在自己的饮食中加入一些鱼，血糖也控制得很好👍。除了鱼类，他还会在日常生活中做好日常护理：
1️⃣饮食护理🥗
2️⃣运动护理🏃‍♀️
3️⃣血糖监测📈

🎈所以，血糖高的朋友们，不要害怕吃鱼哦！只要选择合适的鱼和烹饪方式，就可以既享受美味，又控制血糖啦💗。如果还有其他类似疑惑，欢迎在评论区留言~~