上火了，鸡蛋还能吃吗？来一探究竟！

最近身边有朋友上火了，喉咙痛、口腔溃疡，吃饭都成了问题😫。他很喜欢吃鸡蛋，在跟我聊天的时候，就来问我的意见，问我感觉上火了还能不能吃。

🤔我也不是很清楚，就去问了一个学医的朋友，得到答案是可以的🥚。鸡蛋本身并不会引起上火，而且还含有丰富的营养，对身体有好处。

不过，也要注意吃鸡蛋的方式😉。如果是煎蛋、炒蛋，可能会比较油腻，也不要加入辣椒，可能会加重上火的症状，吃鸡蛋尽量选择水煮、蒸蛋的方式。

我朋友听了我的说法，选择了鸡蛋羹，果然感觉好了一些👍。当然，他日常也会吃一些清淡食物，帮助下火：
📍水果
📍蔬菜
📍粥类

此外，很多茶饮也具有降火的功效，我那位朋友也尝试喝了些，感觉效果蛮好的：
🌈菊花茶
🌈金银花茶
🌈薄荷茶
🌈苦丁茶

💗所以，上火了不用担心，可以适当吃点鸡蛋哦~当然，还要多喝水，多吃降火的蔬菜水果，这样才能更快地恢复健康😘！如果大家还有其他好方法，欢迎在评论区分享~~