掌中密码：气血不足的征兆

气血不足其实是蛮常见的，我很多朋友都出现这种情况，上次就陪一个气血不足的朋友去看中医。

医生给我们大致解释了一下，气血不足是指机体内气血不足、运行失常或质量下降的一种病理现象。因为手心是身体重要的血管分布区域之一，相当于人体的“第二个心脏”，所以当气血不足或运行失常时，能够表现在手心上，出现手心冰凉、发绀等情况，此外，还可能会出现其他表现：
1️⃣疲劳乏力
2️⃣免疫力下降
3️⃣皮肤问题
4️⃣月经不调

医生针对她的情况，给她开了一些补气血的中药进行调理，比如生脉饮、十全大补丸、乌鸡白凤丸等。现在她的身体已经好很多了，手心也没有那么冰凉了。医生还让她通过饮食进行调理：
🥘多吃补气血的食物😍
🍳摄入富含铁的食物🥩
🥗增加维生素C的摄入🥝

如果你也有类似的症状，建议及时就医，进行针对性的治疗。当然，保持健康的生活方式也是非常重要的哦！如果有类似经历的话，欢迎在评论区分享哦~~