手脚抽筋咋回事？原因可能让你意外❗

你是否曾经有过这样的经历：在睡梦中突然被剧烈的疼痛惊醒，发现手脚在不受控制地抽搐🤔？或者在运动后，手脚肌肉突然变得僵硬并伴随着疼痛？这些其实都是手脚抽筋的症状。那么，手脚抽筋可能是怎么回事呢？一起来看看常见的原因吧👇。

🌟寒冷刺激：室温过低不注意保暖，或者在运动时受凉，就可能因局部血管受寒凉刺激收缩，出现痉挛、胀痛的情况。
🌟过度劳累：近期存在剧烈运动，导致肌肉频繁收缩，处于紧张状态，就容易导致手脚肌肉痉挛。
🌟缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当体内血液中钙离子浓度太低时，神经肌肉接头的兴奋值降低，可能因异常收缩，出现四肢抽筋的表现。

以这种现象可能是生理性的，也可能是病理性的，出现了不要慌，先冷静的分析一下。针对不同的情况我们可以采取不同的措施改善，如果抽筋严重或者持续不能改善，可以及时去医院🏥看看哦！

看到这里对引起手脚抽筋的原因有大概了解了吧😊，如果您认为不错的话，可以三连哦~后面有机会我还会继续分享干货的💪！