麻辣烫爱好者速来，它的热量高吗？

我表姐平时特别喜欢吃麻辣烫，尤其是那种红油汤底的，她说吃起来特别的香🥰。我担心她经常吃对身体不太好，就上网查了一下资料，想知道麻辣烫的热量高不高，这才知道麻辣烫的热量确实比较高，是不建议长期摄入的😰。
我赶紧把查到的资料告诉了表姐，她这才决定以后要少吃麻辣烫，并且要改吃热量低的食物，看表姐这么有决心，我就又去查了一下哪些菜的热量比较低🧐。

我把我收集的菜谱给朋友们放在下面了，有兴趣的朋友们可以尝试一下哦😃。
✨白灼芦笋
✨莴笋炒山药

经过这次事情我意识到，很多生活中大家爱吃的食物可能都热量比较高😣，大家平时要注意均衡饮食哦。

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