注意！补钙有讲究，这个时间点吃才最好

我爷爷这段时间总是出现腿疼的情况，带他到医院检查，医生说是年龄大了，钙质流失过大引起的，需要尽早补钙，于是便给我们开了钙片。那么中老年吃钙片什么时候最好呢❓我咨询了医生，下面将我了解到的分享给大家~
钙的吸收和很多因素有关，医生建议，补钙最好选晚上，夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期，体内钙的浓度比较低，相对来说钙吸收就会增强，补钙的效果会更好，因此医生建议我们补钙是在晚饭后的一小时或者睡觉前两小时，能够充分的吸收！
了解了钙片的服用时间后，在补钙期间，医生还告诉了我们以下几个注意事项：
🌻1、注意补充维生素D
🌻2、饭后服用
🌻3、补钙时需要多喝水
经过爷爷这次的就诊经历，我认为大家一定要及时关心家里老年人的身体状况，别等到真出了什么大问题再补救！
🔔相信读了这篇文章之后，你对补钙的小常识也有了一定的了解，如果你的家人也正在补钙，请及时分享给他们吧！