医生告诉你：蒸桑拿对身体有什么好处和坏处❓

最近几年蒸桑拿是越来越火了，尤其是在寒冷的秋冬之际，在桑拿房你可以看见捧着一杯热茶和朋友聊天，还有“豪放派”直接躺在地板上休息的人群，蒸桑拿不仅是一种奇特的情结，对身体也有实打实的好处，当然也不能否认蒸桑拿有一定的坏处，今天我们就一起来看一下蒸桑拿对身体有什么好处和坏处？

蒸桑拿的好处✔
🎈舒筋活血：在蒸桑拿过程中会使人体温度持续升高，促进身体的血液循环，起到舒筋活血的好处。
🎈排毒养颜：在蒸桑拿过程中会使人体大量出汗，排出体内的毒素，起到排毒养颜的好处。

蒸桑拿的坏处❌
🌸加重心脏负担：因为桑拿房的温度都比较高，长时间处在高温的环境中，容易导致心脏负担加重，出现胸闷、气短、呼吸不畅等症状。
🌸引起阴虚：长期蒸桑拿可能会导致汗液分泌过多，导致体内阴液亏损，引起阴虚的情况。

💖总的来说，蒸桑拿对于大部分人来说是一种不错的选择！如果还有其他疑问，欢迎在评论区咨询～