薏米，祛湿的天然良伴，你了解它的奥秘吗？

每到夏天，许多小仙女们就想美美的穿小裙子👗，但是一看自己的大象腿、大肚腩，瞬间就没有穿出去的想法了。下定决心减肥，却发现怎么都减不下去，来看中医，结果是湿气在作祟。
根据我的经验来看，体内的湿气比较重，代谢就会比较慢，减肥的效果也会比较差，所以大家需要先除湿，再减肥。今天，就让我们一起了解薏米的祛湿奥秘，并分享一些简单又美味的薏米吃法！😍。

👉薏米是用禾本科植物薏米的干燥成熟种仁制成的，药性甘、淡，凉，归脾、胃、肺经。薏米甘淡渗利兼补，微寒能清，入脾、胃、肺经，利水而不伤正、健脾而不滋腻，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、清热排脓的功效。

下面，再给大家介绍几种薏米的日常保健食用方法，赶紧收藏起来哦。
⭐薏米粥：具有健脾除湿的作用。
⭐红豆薏米粥：具有祛湿、利水消肿、润肠通便的作用。

最后我想说，薏米虽好，但也要注意适量，并且每个人的身体情况不一样，不一定都可以食用，还是建议去找中医看看，自己到底能不能吃薏米，免得对身体造成不必要的影响💪。

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