辟谣：儿童吃田七可以长高吗❓

田七大家都很熟悉，田七的学名是三七，以前说儿童不爱吃饭，那吃点三七就好了🤨，现在流行一个说法那就是儿童青春期要吃田七，才能补钙长高，那么儿童吃田七可以长高吗？这个事情到底是不是真的？

👀实际上，三七具有散瘀止血、消肿定痛的功效，主要是用于治疗咯血、外伤出血、跌扑肿痛等病症，但是并没有促进长高的作用，如果家长想让儿童长高，可以通过以下方式来改善情况：
💜补充蛋白质
平时需要注意给儿童适量吃富含蛋白质的食物，比如排骨、鸡蛋、牛肉等，可以补充体内营养，起到帮助长高的效果。

💜保持适量运动
平时要让儿童每天保持适量运动，比如跳绳、打篮球、打羽毛球等，促进身体的代谢，有利于长高。

💜保证睡眠时间
日常生活中需要让儿童保证睡眠时间，每天需要保证八小时以上的睡眠，以免影响生长和发育。

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