别瞎吃！沙棘虽好，但不是谁都能吃的

沙棘不仅果实鲜美，更蕴含了丰富的营养。虽然它的营养价值较高，但是并不是所有人都可以吃的哦。今天就给大家详细介绍一下沙棘的营养价值以及不适宜人群😚。

👉沙棘味道酸甜，性质温热，作用于脾脏、胃部、肺部和心脏，有着健脾消食、止咳祛痰、活血祛瘀的功效。偶尔吃一点沙棘，可以让你的食欲变得更好。如果出现了咳嗽、咳痰的情况，也可以选择吃沙棘哦。

注意，以下几种人不建议食用沙棘，有可能会对身体健康产生影响！
❌婴儿：婴儿的消化系统功能还没有发育完善，食用沙棘后会对消化系统产生影响，不利于身体发育。
❌体内有邪实者：沙棘味酸、涩，性温，能敛邪，如果体内有邪实，食用沙棘容易加重病情。
❌糖尿病患者：沙棘中还含有较多糖分，糖尿病患者服用后会导致血糖升高，不利于控制血糖稳定。

沙棘的食用方法可多了，再给大家介绍一种常见的做法——沙棘汁，快来试试吧。
👉将沙棘洗净榨出果汁，放入铝锅中煮沸，加入适量白糖，煮30分钟左右，即可出锅饮用。

🎉希望大家都能对沙棘有更深入的了解，如果自己不适宜吃沙棘，那就不要吃了。关爱自己的身体健康，感受中医的魅力吧❗

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