牛奶是养胃小天使还是伤胃小恶魔？

过年后，看着家里面的几箱牛奶发了愁。然后就是全家人“上阵”，每天一盒牛奶，准备快速将其“消灭”。结果我和妈妈都好好的，但是我爸喝后就一直拉肚子。
我就很奇怪，网上都说牛奶养胃，为啥我爸会出现不适情况。我就去问了我的营养师朋友，她向我解释道，牛奶虽好，但是并不是每个人都适合！
同时她说，每天牛奶的摄入量以250毫升为宜，不要过多喝。并且还给我推荐了几个快速“消灭”牛奶的食谱，例如鲜奶麻薯、姜撞奶等。
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