咖啡和茶能一起喝吗？？？

⭐相信大家对咖啡和茶都不陌生，这两者都是比较常见的饮品。刚刚一个朋友问我咖啡和茶可以一起喝吗？为什么他喝了之后睡不着觉呢。
⭐️于是我详细的问了一下，得知他最近一直在喝，而且量比较大。我查阅了大量的资料以后，为他进行了的说明👇。
茶中含有较多的茶多酚，咖啡中含有较多的咖啡因，都可以用来提神，两者适量饮用，可以达到提神醒脑的作用，比较适合困倦的人群饮用。但如果经常大量喝咖啡和茶，可能会出现失眠、亢奋、恶心想吐等情况。

朋友听了我的讲解以后，终于知道了问题出在哪里，表示再也不会喝那么多了。同时我又给他提了几点注意事项，希望能够赶紧缓解他的不适症状🌷
✌停止饮用：建议立即停止饮用咖啡和茶❌，以免症状进一步加重。
✌按摩肚子：我们可以用双手顺时针按摩腹部，这样的话能够促进胃肠蠕动，改善恶心呕吐的情况哦~~
✌适当运动：我们可以通过散步🚶、慢跑🏃这些运动，也会帮助胃肠道对食物的消化吸收，缓解不适症状！！
✌服用药物：上面这两种方法效果不佳的话，可遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片💊这些药物治疗，效果比较好呢☺️
朋友照做了之后，真的症状消失了，我真的为他感到开心！！但是要记住⚠身体健康是第一位，当身体出现不适时，应及时就医诊断，千万不要讳疾忌医，延误病情哟~~