加碘盐好还是无碘盐好？别吃错咯！

最近朋友表示非常苦恼，便一直给我打电话找我吐槽，在我们交流时听到他说他家里人最近非常注重健康状况，连吃盐都要仔细的查看成分表。😢
并且在买盐时，他的爷爷奶奶还出现了争执，非要纠结买加碘盐还是不加碘的盐，由于家里人不断争吵，所以他的心情非常糟糕。今天我便陪他到医院营养科咨询了医生，希望能够解决他的问题。😰

🍀在和医生交流时得知，加碘盐比无碘盐多了碘元素，但是这两种盐都具有一定的好处。加碘盐是指在盐中添加碘元素来预防碘缺乏病的一种方式。碘元素对人体生长发育和代谢过程中的多种生理功能都很重要，如对甲状腺功能的正常维持、促进脑发育都有一定作用。正常人适量摄入通常不会影响身体健康。

🍀而无碘盐比较适合患有甲状腺功能亢进症的患者，因为甲状腺功能亢进症主要是甲状腺激素产生过多引起的，适当减少碘摄入，能够避免产生过多甲状腺激素，对疾病恢复有一定好处。
🌟我朋友在了解了这个情况后，表示回去也一定会给家里人详细说清楚，医生也给出了以下几点饮食建议，希望他们能够维持良好的健康状况。
👍1、饮食方面尽量保持多元化，应做到荤素搭配、合理膳食，以便身体能摄入所需的各类营养成分。
👍2、在用餐时应做到定时定量用餐，避免暴饮暴食，以免用餐不当，影响到消化道功能。
👍3、用餐后可以适当起身活动，避免直接平躺，以免影响胃肠蠕动。

👊总而言之，食物有利也有弊，如果这篇文章对你有帮助的话，赶紧转发给身边的朋友看一下吧~