进来看--关于黑木耳的那些事儿

☀️今天早上和爸爸在吃饭时，他说黑木耳比较好，今天中午想要买点黑木耳做汤饮，我好像听别人说黑木耳不能吃的太久，具体什么的我也不知道，立刻查阅了关于黑木耳的资料~

✔️其实黑木耳在平时生活中比较常见，属于菌类食物。其中的营养物质较为丰富，含有膳食纤维、胶质、维生素K、黑木耳多糖等成分。
✔️平时吃些黑木耳可以为身体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，加快营养物质的消化与吸收。同时，吃黑木耳还可以辅助降低血液粘稠度，对预防血栓、防治动脉硬化有较好的作用。

我也查阅到了一些关于黑木耳的日常注意事项，给爸爸讲了一下，希望他不要一次性买太多的黑木耳。😂😂😂
1️⃣虽然黑木耳的口感较好，但是不适合所有人群吃，如果存在频繁腹泻、腹痛等症状，是不建议吃黑木耳的。
2️⃣在吃黑木耳期间，应避免吃茶叶、田螺等食物，否则会降低黑木耳的食用价值，影响到身体健康哦！
3️⃣在吃黑木耳期间也要避免服用红霉素，以免会降低药物的功效，对自身的健康也会造成一定的损伤。

其实黑木耳的做法有很多，我感觉煮汤后的口感比较好，也分享给大家。
准备适量的红枣、黑木耳。将黑木耳冷水泡发四小时备用。将红枣清洗干净，放入锅中，加入适量的黑木耳，煮四十分钟左右即可食用。

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