汗蒸减肥靠谱吗？来看经验分享！

我朋友一直想要减肥，但她又不太喜欢运动，也不想节食。偶然间，她在网上看到有人说汗蒸可以减肥，于是她就去尝试了一下，看看汗蒸减肥到底靠不靠谱！

后面她坚持每周去蒸一到两次，蒸了几周后，她发现自己的体重确实有所下降。她非常高兴，觉得汗蒸减肥法真的很有效，于是准备拉我入伙！我想着这玩意这么管用？于是我就查了一下，也问了我一个医生的哥哥，了解到汗蒸确实是可以辅助减肥的，因为它可以促进我们身体新陈代谢，所以有利于排出毒素，但不是直接消耗脂肪哈！所以虽然是能辅助减肥，但是效果可能不是那么好，而且想要合理减肥，还是得注意饮食搭配，而且应该注意运动。

另外，我也查了一些汗蒸的注意事项，整理了一下，大家可以参考参考。
🎈喝水
🎈控制时间
🎈注意防护

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