看过来，你知道怎么克服幽闭恐惧症吗

我朋友得了幽闭恐惧症，每次自己一个人待在电梯、火车、黑暗处等环境中时，就会特别恐慌，还会出现呼吸急促、心跳加快、出冷汗等情况。上次发作的时候，把我都给吓到了🥶。但是，前两天她一个人坐电梯来我家的时候，我发现她一点事情都没有。

我惊讶地问她，到底是怎么做到的，她说自己这几年一直在进行心理治疗，还配合药物治疗💊，现在已经克服了幽闭恐惧症，以后不会再出现那些症状了。

另外，我朋友还分享给我几个克服幽闭恐惧症的方法，我也分享给大家，希望有幽闭恐惧症的友友们，也可以早日克服。
🔍多沟通交流
🔍适当锻炼
🔍深呼吸

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