一觉睡醒，后背中上部分疼，可能是睡姿不当！

前段时间我和朋友出去旅游，朋友晚上玩得太嗨了，就歪七扭八倒在床上睡着了😴，第二天起来后就觉得后背中上部分有点疼，怎么动都不得劲，就问我是怎么回事。

我回想她昨天晚上神奇的睡觉姿势，就告诉他是睡姿不当，拉扯到了局部的肌肉，过两天就好了。因为我之前就有这种情况，前一天歪着睡，第二天就背痛。我告诉她，这种情况一般不严重，可以采用以下方法👇来解决。
📍热敷
📍拉伸

另外，在日常生活中还需要注意以下事项👇，才能远离这样的烦恼！
🎈保持正确的睡姿
🎈多运动

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