女性必看，长期吃山药有什么好处

说到山药，相信大家都不陌生吧。山药在日常生活中比较常见，既可以作为食物，也可以作为药物，深受女性朋友的青睐。前段时间就有女性朋友过来咨询，她说自己非常喜欢吃山药，如果长期吃山药，有哪些好处呢❓那今天我就来详细说一说这个问题。

山药是薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，一般在冬季茎叶枯萎后采挖。如果女性长期吃山药，有这些好处👇：
📍补脾养胃
📍生津益肺
📍补肾涩精

我这里还整理了几种山药的不同吃法👇，大家可以多看看哦！
🎈山药糕
🎈山药泥
虽然山药的好处多多，但平时还是要合理控制摄入量哦，不要一次性吃太多了。如果吃了山药后身体出现不适症状，一定要引起重视，及时就医🏥治疗哦！

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