吃了油腻的东西恶心想吐？点这里get缓解方法

大鱼大肉的确能让人大饱口福，但也有不少朋友在吃了油腻的东西之后觉得胃里翻江倒海的🤢，非常恶心、想吐。面对这种情况，应该如何是好呢？

其实这种情况背后可能有很多原因，要先找到真正的幕后黑手👀，然后采取具有针对性的方法把它撂倒，比如：
👉食物刺激：油腻食物容易刺激胃肠道，可能引起恶心、想吐的症状，还可能伴有反酸、嗳气等情况。
👉功能性消化不良：通常和暴饮暴食、精神紧张等因素有关系，可能在吃油腻食物后出现嗳气、食欲不振、恶心、想吐等情况。
👉胃溃疡：可能是过量饮酒、滥用药物等因素造成的，常有胃痛、食欲不振、餐后腹胀等症状，还可能因吃油腻食物出现恶心、反酸、想吐等情况。

在恢复过程中，大家还要注意以下几个方面：
1️⃣要少吃或不吃生冷、辛辣的食物，如生鱼片、剁椒鱼头、辣子鸡等，可以适当地吃小米粥、红豆沙、银耳羹等食物。
2️⃣要保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑，可以通过看电影、听音乐、玩游戏等方法来转移注意力。

由于具体情况不同，所以还是建议大家抓紧时间去医院看看🏥，配合医生做胃镜检查、钡餐造影等项目，明确情况后再遵医嘱采用合适的方法来缓解。在这里我还要提醒一下各位，平时别太贪嘴❌，油腻的食物要少吃，毕竟吃得太多最后遭罪的还是自己呀！

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