桑葚干一天吃多少颗最佳？看这篇就明白啦

前不久我朋友从她老家带了一大把桑葚干给我吃，说是对身体非常好。桑葚干酸酸甜甜的，我边看电视边吃，可能是吃得太多了吧，总感到口干。我去医院看了后，医生说桑葚干哪里能一次性吃这么多，说我上火了。我可不想再上火了，于是问了问医生桑葚干一天吃多少颗比较好。医生还是比较耐心地，详细回答了我的问题。如果有人也好奇，不妨来看看医生怎么说的吧！

⭕️医生说桑葚干的效果比较不错，不仅能生津止渴，还可以起到补血滋阴、润肠燥等功效。但是不能多吃，一天吃20-30颗比较好！

由于桑葚干比较多，我怕放坏了，在网上搜了不少的食用方法，大家不妨跟着我一起做一做！
🥣桑葚枸杞粥
☕️桑葚黑豆红糖水

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