桑葚干可不能多吃，一天吃20-30颗比较好！

之前不是让大家给我推荐吃一些吃的护肤嘛，有人给我推荐了桑葚干。我吃了一段时间桑葚干后，气色确实好了不多。但是我的朋友可能吃了桑葚干，悲催得上火了。我问了我的中医妈妈，说是桑葚干是不能多吃，一天摄入的量是需要控制的！那么吃多少比较好呢？大家不妨仔细看看这篇文！

我妈妈说桑葚干的营养价值很高，既可食用又可入药。如果想要通过桑葚干来养生的话，一天吃20-30颗比较好👍。如果有糖尿病的话，一天不宜不超过20颗桑葚干。

我妈妈说桑葚干虽然好，但是不是所有人都能吃的，以下人群需要多多注意！
❌对桑葚干过敏者
❌脾虚便溏者

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