科普！真宫缩还是假宫缩？如何自己判断？

我有一个女性朋友已经怀孕7个月了，最近这两天感觉腹部发紧，而且还有一定的疼痛感，担心这就是宫缩，于是我们在网上查阅了一些资料，而且还咨询了医生，发现这并不是真宫缩，属于一种假性宫缩。相信很多孕妈妈并不知道假宫缩和真宫缩的一些区别，那么我们怎么来判断宫缩呢？结合我这位女性朋友的情况，今天我们一起来讨论一下吧。🔔
❤是否规律：这是诊断真宫缩的一大重要指标哟，真宫缩初期并不规则，但是随着时间推移，可能会逐渐规律哦，每次间隔的时间保持在4分钟到10分钟，间隔时间可能会逐渐缩短哦。
❤身体表现：真宫缩可能会出现腹部发胀、变硬、下坠等情况，甚至还有可能会出现排便的感觉哟。
❤疼痛感觉：每次疼痛可能会持续30秒以上，下腹部可能会有压力牵扯。🌺
❤子宫颈口状态：此时子宫颈口可能是逐渐扩张的，但是扩张的速度是比较缓慢的哟。
❤分娩征象：此时可能会出现见红的情况，这个时候才是真宫缩哟。🌺
我这位女性朋友并不是真宫缩，医生告诉我们这种情况是过于紧张引起的，而且我这位女性朋友，最近这几天睡眠质量不是特别好，医生告诉了我们以下几点调理建议：
🌻注意休息
🌻放松心态
🌻定期检查
希望这篇文章的分享对你有所帮助，当然出现异常的情况时，咨询医生是很有必要的，避免对胎儿的发育造成影响哟💚